Imagine a situação, você foi convidada a ir em um evento, dentro de uma semana e pensa em tudo, no vestido, calçado, maquiagem e etc.

Tudo perfeito até a hora de experimentar o vestido, onde você percebe que está 2 números acima. O que fazer, agora?

Não fique desesperada, esse post foi feito para você, confira abaixo 3 dietas esmagadoras, que farão você perder os indesejáveis quilinhos em uma semana. Vamos lá!

2 Dieta 2: Perda de 1 a 3 quilos em uma semana

• 2.1 Cardápio

3 Dieta 3: Perca até 6 quilos em uma semana

• 3.1 Cardápio:

4 Dicas Rápidas para emagrecer

5 Riscos das dietas rápidas

Dieta 1: Perca até 7 quilos em uma semana

Caso você precise perder peso de maneira rápida para ir a algum evento, aniversário ou mostrar o corpo na praia, essa dieta foi feita para você.

Esta dieta é rigorosa, portanto é possível ter alguns sintomas como tonturas e fraqueza nos primeiros dias.

É importante tomar muito líquido como sucos, chás e acrescente mais frutas caso sofra os sintomas.

E para ter um resultado acima da média combine a dieta com exercicios aerobicos.

Também é importante avisar que esta dieta não deve passar de 7 dias.

Caso você queira uma ajuda para aguentar a dieta faça o uso de cactinea.

A cactinea é um suplemento totalmente natural retirado de cactus com vitaminas e minerais.

Este suplemento ajuda a emagrecer pois melhora o seu metabolismo, aumenta a saciedade e você já ver os resultados logo nas primeiras semanas de uso.

Dia 1 Segunda – Feira

• Café da manhã:

Uma torrada

Um copo com café ou chá sem açúcar

• Almoço:

2 ovos cozidos

Salada de alface e pepino à vontade

• Lanches (manhã e tarde):

Um copo de café ou chá sem açúcar

• Jantar:

2 ovos cozidos

Salada de alface e pepino à vontade

• Opcional

tomar antes do café da manhã e depois do lanche da tarde 2 cápsulas de cactinea

Dia 2 Terça – Feira

• Opcional:

2 cápsulas de cactinea

• Café da manhã:

Café sem açúcar

2 biscoitos água e sal

• Almoço:

1 bife grande com 1 fatia de presunto

Salada de agrião

• Lanches (manhã e tarde):

Café ou chá sem açúcar

• Opcional:

2 cápsulas de cactinea

• Jantar:

1 bife grande com 1 fatia de presunto

Salada de agrião

Dia 3 Quarta – Feira

• Opcional:

2 cápsulas de cactinea

• Café da manhã:

1 torrada de pão integral

Café ou chá sem açúcar

• Almoço:

2 ovos cozidos

1 fatia de presunto

Salada de vagem

• Lanches (manhã e tarde):

Café ou chá sem açúcar

• Opcional:

2 cápsulas de cactinea

• Jantar:

2 ovos cozidos

1 fatia de presunto

Salada de vagem

Dieta 2: Perda de 1 a 3 quilos em uma semana

Essa dieta é mais leve comparada a anterior mas não deixa de ser efetiva.

Conseguindo perder até 3 quilos em uma semana seguindo-a sem prejudicar a saúde, com um cardápio de 900 calorias.

Cardápio

Café da manhã:

Opção 1

• 1 pote de iogurte light
• 3 colheres de sopa de granola light

Opção 2

• 1 pote de iogurte light
• 3 biscoitos integrais água e sal
• 1 polenguinho light

Lanche da manhã:

Opção 1

• Meio mamão papaia
• Suco de meio limão espremido

Opção 2

• Banana nanica salpicada com canela à vontade

Almoço:

Opção 1

• Salada verde à vontade
• 2 colheres de sopa de beterraba ralada
• 4 colheres de sopa de massa integral com tomate
• 1 filé de peixe grelhado

Opção 2

• Salada verde à vontade
• Meia abobrinha grelhada
• 2 colheres de sopa de arroz integral
• 1 filé de carne bovina grelhado.

Lanche da tarde:

Opção 1

• 2 nozes
• 1 barra de proteína

Opção 2

• 1 tangerina
• 1 barra de proteína

Jantar:

Opção 1

• Salada verde à vontade
• 2 colheres de sopa de vagem cozida
• 1 colher de sopa de arroz integral
• 1 filé de frango grelhado

Opção 2

• Salada verde à vontade
• 1 tomate assado com ervas
• 1 colher de sopa de arroz integral
• omelete de 2 claras e 1 gema

Ceia:

Opção 1

• 3 fatias de abacaxi

Opção 2

• 2 castanhas do pará

Dieta 3: Perca até 6 quilos em uma semana

Essa dieta é muito restrita, pois você deve seguir um cardápio a risca e não deve pular refeições principalmente por só ter 3 refeições por dia.

Composta de alimentos com baixo teor calórico as refeições contam com legumes, verduras e frutas.

Você pode tomar café e chás à vontade nesta dieta e também muita, mais muita água.

A dieta não deve ser mantida por muito tempo, no máximo por 7 dias.

Cardápio:

Dia 1 Segunda – Feira

• Café da manhã:

Café ou chá sem açúcar

• Almoço:

2 ovos cozidos com sal e verduras

• Jantar:

1 bife grande

Salada de pepino e alface

Dia 2 Terça – Feira

• Café da manhã:

Café ou chá sem açúcar

1 biscoito água e sal

• Almoço:

Verduras, frutas

1 bife grande

• Jantar:

Presunto à vontade

Dia 3 Quarta – Feira

• Café da manhã:

Café ou chá sem açúcar

1 biscoito água e sal

• Almoço:

2 ovos cozidos

Salada de tomate à vontade

1 fatia de queijo muçarela

• Jantar:

Salada de repolho

Cenoura e chuchu à vontade

Riscos das dietas rápidas

Todas as dietas deste post não são perfeitas além de exigirem, bastante esforço e dedicação, elas contêm grandes riscos.

Então fique atento aos riscos de fazer essas dietas.

• Voltar a engordar

Ao terminar a dieta, existe um grande risco de recuperar os quilos perdidos.

Pois ao final do regime as pessoas voltam a comer os mesmos alimentos de antes, correndo o risco de engordar ainda mais.

• Obesidade

Qual das 3 dietas escolher

As três opções funcionam pelo mesmo princípio — déficit calórico agressivo por poucos dias — mas pedem perfis diferentes. A primeira é a mais restritiva e exige disciplina para seguir o cardápio à risca durante os sete dias. A segunda é mais leve e serve para quem quer destravar o peso sem sofrimento. A terceira fica no meio do caminho, com refeições simples e repetitivas.

Seja qual for a escolha, trate a dieta de uma semana como um ponto de partida, não como solução definitiva. O que mantém o resultado é o que você faz na semana seguinte: voltar a comer como antes devolve os quilos em poucos dias.